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明暮日の茶ばしら・献立帳
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茶飯な日々の満腹diary♪
by aku_beena
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2014年 06月 ( 17 )
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豚肉と茄子・ピーマンの梅酢炒め。
2014年06月30日
6/27(金)胚芽米入りご飯 味噌汁(大根、人参、青ネギ) 豚肉と茄子・...
鶏肉と長芋の梅炒め。
2014年06月27日
6/26(木)胚芽米入りご飯 味噌汁(がんもどき、三陸わかめ、青ネギ) ...
一夜干しイカのニンニク・ナンプラーマヨ炒め。
2014年06月26日
6/25(水)温めごはん 茄子のインスタント味噌汁 イカのニンニク・ナン...
スモークサーモンとインゲンのフリッター。
2014年06月25日
6/24日(火)押麦入りご飯+ふろやん特製・キャベツカレー まるごと玉ネ...
豚・キャベツ・ピーマン炒め。
2014年06月24日
6/23(月) 胚芽米入りご飯 味噌汁(人参、しめじ、油揚げ、青ネギ)...
アボカド丼。
2014年06月19日
6/19(水)あたため胚芽米入りご飯のアボカド丼 味噌汁(椎茸、油揚げ、...
ズッキーニの豚肉巻き。
2014年06月18日
6/17(火) 胚芽米入りご飯 味噌汁(じゃが芋、椎茸、ニラ) ズッ...
豚肉・小松菜・椎茸・玉ネギの炒め物。
2014年06月17日
6/16(月)胚芽米入りご飯 味噌汁(人参、三陸わかめ、みょうが) 豚肉...
まるごと新玉ネギの味噌スープ。
2014年06月13日
6/12(木)白いご飯 まるごと新玉ネギの味噌スープ 鶏肉とセロリのピリ...
中食。
2014年06月12日
6/11(水) 魚屋さんのお寿司(お惣菜) 味噌汁(茄子、しめじ、麸、...
竹の子とあらめと厚揚げの煮物。
2014年06月11日
6/10(火) 温めご飯 味噌汁(豆腐、椎茸、小ネギ) 鯵の塩焼き ...
写真撮り忘れた。
2014年06月10日
6/9(月) 白いご飯 まるごと玉ネギのコンソメスープ煮(ポトフ風) ...
豚肉と小松菜とタケノコの炒め物。
2014年06月07日
6/6(金) 芒種 白いご飯 味噌汁(人参、お麸、三陸わかめ、小ネギ)...
オムライス。
2014年06月06日
6/5(木)オムライス(ひき肉、玉ねぎ、人参、ピーマン、卵) オニオンコ...
レトルトカレー。
2014年06月05日
6/4(水) ターメリックご飯+レトルトカレー・辛口(保存食)+コンビニ...
ピーマンと茄子のめんつゆ和え。
2014年06月04日
6/3(火) 白いご飯 味噌粕汁(トマト、三陸わかめ、小ネギ) カニ...
ひとり晩ご飯。
2014年06月03日
6/2(月) ぶっかけ冷麦(キュウリ、茄子、トマト、カボチャ、ゴーヤチャ...
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