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明暮日の茶ばしら・献立帳
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茶飯な日々の満腹diary♪
by aku_beena
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2014年 10月 ( 18 )
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磯花海苔の味噌汁。
2014年10月25日
10/24(金) 胚芽米入りご飯 味噌汁(ズッキーニ、麸、海苔) 鶏...
ズッキーニとエリンギの豚肉巻き。
2014年10月25日
10/23(木) 胚芽米入りご飯 味噌汁(小松菜、人参、長ネギ) ズ...
牛蒡と人参と豚肉のかき揚げ。
2014年10月23日
10/22(水)押麦入りご飯 味噌汁(茄子、ニラ) ニシンの甘露煮・大根...
ニシンの甘露煮とモヤシ・ニラの卵炒め。
2014年10月22日
10/21(火) 胚芽米入りご飯 味噌汁(麸、ネギ、海苔) ニシンの...
ピーマンのたらこ和え。
2014年10月21日
10/20(月) 胚芽米入りご飯 味噌汁(茄子、ニラ、卵、ネギ) 黒...
青菜のピリ辛炒め。
2014年10月18日
10/17(金) 白いご飯 味噌汁(人参、椎茸、三陸わかめ) ホッケ...
鮭のちゃんちゃん焼き。
2014年10月17日
10/16(木) 白いご飯 生姜すまし汁(人参、椎茸、三陸わかめ) ...
切干大根とがんもどきの煮物。
2014年10月17日
10/15(水) 白いご飯 味噌汁(茄子、ニラ、ネギ) 豚ピーマンバ...
黒はんぺんソテー。
2014年10月15日
10/14(火) 胚芽米ご飯 味噌汁(麸、ほうれん草、ネギ) 鶏肉と...
ラム薄切り肉のフライパン焼肉。
2014年10月15日
10/10(金) 胚芽米ご飯 味噌汁(麸、オクラ、しめじ) ラム薄切...
お好み焼き。
2014年10月15日
10/9(木) お好み焼き イカフライ(お惣菜)+千切りサラダ ...
酒蒸ししめじと小松菜の梅酢和え。
2014年10月15日
10/8(水)さば助六(お惣菜) 味噌汁(麸、ネギ、オクラ) 酒蒸ししめ...
鶏肉と茄子、シシトウのゴマ味噌炒め。
2014年10月08日
10/7(火) 胚芽米ご飯 粕汁(ジャガ芋、ホウレン草、ネギ、鰹節粉)...
チキンのトマト煮。
2014年10月07日
10/6(月) クミンライス+チキンのトマト煮(玉ネギ、人参、マシュルー...
ハマチ丼。
2014年10月04日
10/3(金) ハマチ丼(酢飯)+海苔、シソ、ミョウガ、小ネギ 松茸の...
ネギ辛餃子。
2014年10月03日
10/2(木)胚芽米ご飯 味噌汁(人参、しめじ、サツマイモ、小ネギ) 納...
豆腐と野菜の中華風うま煮。
2014年10月02日
10/1(水) 押麦入りご飯 味噌汁(茄子、三陸わかめ、小ネギ) サ...
いつもの豚ピーマンバーグ。
2014年10月01日
9/30(火) 押麦入りご飯 味噌汁(エリンギ、茄子、卵、小ネギ) ...
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