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明暮日の茶ばしら・献立帳
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茶飯な日々の満腹diary♪
by aku_beena
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October 2014
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2014年 10月 15日 ( 4 )
黒はんぺんソテー。
2014年10月15日
10/14(火) 胚芽米ご飯 味噌汁(麸、ほうれん草、ネギ) 鶏肉と...
ラム薄切り肉のフライパン焼肉。
2014年10月15日
10/10(金) 胚芽米ご飯 味噌汁(麸、オクラ、しめじ) ラム薄切...
お好み焼き。
2014年10月15日
10/9(木) お好み焼き イカフライ(お惣菜)+千切りサラダ ...
酒蒸ししめじと小松菜の梅酢和え。
2014年10月15日
10/8(水)さば助六(お惣菜) 味噌汁(麸、ネギ、オクラ) 酒蒸ししめ...
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